Yoga

Markus Kruse

Hatha-Yoga kann in jedem Alter und von allen Menschen auch ohne Vorkenntnisse praktiziert werden.

Es ist eine Methode, die durch konkret an geleitende Übungen geistige, emotionale und körperliche Blockaden aufzulösen hilft.

Die einzelnen Yoga- Stellungen ( Asanas) helfen Muskelverspannungen zu lösen und mehr Körperbewusstsein zu entwickeln.

Durch gezieltes Atmen wird hierbei die Herzfrequenz positiv beeinflusst und trägt somit zu einem verbesserten Energie- Niveau bei.

Kurze Meditationen führen außerdem zu mehr inneren Frieden und eröffnet so einen Weg zu mehr Intuition, Kreativität und positiven Denken.

Durch diese wiederkehrenden Erfahrungen der inneren Ausgeglichenheit werden Kraft, Ruhe und mit der Zeit ein wachsendes Konzentrationsvermögen geschaffen.

Ziel des Kurses ist es zu lernen, das Leben aus der eigenen Mitte heraus zu gestalten.

Eine Teilnahme ist jederzeit möglich. Mit zu bringen ist eine Gymnastik/ Yogamatte.

In den Sommermonaten treffen wir uns Dienstags um 17:15 Uhr am Schorensportplatz Warstein.