Rückenschonende Gymnastik

 

Zeit: Freitags, 8:30 Uhr bis 9:30 Uhr
Ort: Turnhalle Talstrasse (Bergenthalhalle)
Teilnehmer: Frauen 50+
Übungsleiter

Linde Rieger und Sabine Krass

   

Linde Rieger

   

Eine Aufwärmung mit Musik macht den Stundenbeginn – auch leichtes Federn und Schwingen, was die Faszien elastisch hält.

Gezielte Übungen für Rücken, Bauch und Schultern...stehend, auf der Matte, auf dem Hocker...und für jeden Fitnessgrad anpassbar.

Gymnastik mit und ohne Handgeräte

Fitness im Sitzen und Liegen

Koordinationsschulung

Qi Gong / Tai Chi zur Entspannung und Harmonisierung

Humor, rücksichtsvolles Miteinander und Hilfsbereitschaft machen die Gruppe zu einer wohltuenden Erfahrung am Freitagmorgen.

Neuzugänge sind herzlich willkommen!

 

 

Sabine Krass